Ειδική Θεραπευτική Γυμναστική

Η επιστήμη της κίνησης για την αποκατάσταση

Η θεραπευτική γυμναστική αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της αποκατάστασης. Μέσω εξειδικευμένων ασκήσεων και κινησιοθεραπευτικών τεχνικών, επιτυγχάνουμε την αποκατάσταση της λειτουργικότητας και την πρόληψη υποτροπών.

Στόχοι της θεραπευτικής γυμναστικής

• Αποκατάσταση κίνησης: Βελτίωση εύρους κίνησης αρθρώσεων
• Ενδυνάμωση: Αύξηση μυϊκής δύναμης και αντοχής
• Νευρομυϊκός έλεγχος: Βελτίωση συντονισμού και ισορροπίας
• Λειτουργική επανένταξη: Επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες
• Πρόληψη: Αποφυγή μελλοντικών κακώσεων

Μέθοδοι και τεχνικές

Κινησιοθεραπεία

• Παθητικές κινήσεις
• Ενεργητικές υποβοηθούμενες κινήσεις
• Ενεργητικές ασκήσεις
• Ασκήσεις με αντίσταση

Νευροαναπτυξιακές τεχνικές

• PNF (Ιδιοδεκτική Νευρομυϊκή Διευκόλυνση)
• Bobath
• Vojta
• Brunnstrom

Λειτουργική επανεκπαίδευση

• Ασκήσεις βάδισης
• Προπόνηση ισορροπίας
• Ασκήσεις συντονισμού
• Αθλητική επανένταξη

Εξειδικευμένες μέθοδοι

• Pilates θεραπευτικό
• Yoga αποκατάστασης
• Υδροθεραπεία
• Ασκήσεις core stability

Θεραπευτικά προγράμματα

Μετατραυματική αποκατάσταση

Κατάγματα και εγχειρήσεις

• Πρώιμη κινητοποίηση
• Προοδευτική φόρτιση
• Ενδυνάμωση
• Λειτουργική επανένταξη

Παθήσεις σπονδυλικής στήλης

Οσφυαλγία - Αυχεναλγία

• Ασκήσεις σταθεροποίησης
• Διατάσεις
• Ενδυνάμωση κορμού
• Διόρθωση στάσης

Νευρολογική αποκατάσταση

ΑΕΕ - Κακώσεις ΝΜ

• Επανεκπαίδευση κίνησης
• Βελτίωση ισορροπίας
• Λειτουργική εκπαίδευση
• Προσαρμογές για ΚΕΖ

Αθλητική αποκατάσταση

Επιστροφή στον αθλητισμό

• Sport-specific ασκήσεις
• Πλειομετρικές ασκήσεις
• Προπόνηση ταχύτητας
• Πρόληψη επανατραυματισμού

Εξοπλισμός θεραπευτικής γυμναστικής

Το ιατρείο μας διαθέτει:

• Πολυόργανα γυμναστικής
• Ελαστικές ταινίες αντίστασης
• Μπάλες ισορροπίας
• Δίσκους ισορροπίας
• TRX - Suspension training
• Foam rollers
• Βάρη και αλτήρες
• Παράλληλες μπάρες

Φάσεις αποκατάστασης

Φάση 1: Προστασία και κινητοποίηση

• Μείωση πόνου και οιδήματος
• Διατήρηση εύρους κίνησης
• Ήπια ισομετρική ενδυνάμωση

Φάση 2: Ενδυνάμωση

• Προοδευτική αύξηση αντίστασης
• Βελτίωση νευρομυϊκού ελέγχου
• Ασκήσεις κλειστής/ανοιχτής αλυσίδας

Φάση 3: Λειτουργική επανένταξη

• Σύνθετες κινήσεις
• Sport/work specific ασκήσεις
• Προπόνηση αντοχής

Φάση 4: Πρόληψη

• Πρόγραμμα συντήρησης
• Εκπαίδευση για το σπίτι
• Περιοδική επαναξιολόγηση

Εξατομικευμένη προσέγγιση

Κάθε πρόγραμμα σχεδιάζεται με βάση:

• Το είδος της πάθησης
• Την ηλικία και φυσική κατάσταση
• Τους προσωπικούς στόχους
• Το επίπεδο δραστηριότητας
• Τυχόν συνοδά προβλήματα

Οφέλη της θεραπευτικής γυμναστικής

• ✓ Μείωση πόνου
• ✓ Βελτίωση λειτουργικότητας
• ✓ Αύξηση δύναμης και αντοχής
• ✓ Βελτίωση ισορροπίας
• ✓ Πρόληψη πτώσεων
• ✓ Ψυχολογική ενδυνάμωση
• ✓ Βελτίωση ποιότητας ζωής

Πρόγραμμα για το σπίτι

Παρέχουμε:

• Γραπτές οδηγίες ασκήσεων
• Εκπαιδευτικά βίντεο
• Τακτική παρακολούθηση προόδου
• Προσαρμογές προγράμματος